「天高く母肥ゆる秋」からの…

 2016 年 11 月 1 日 火曜日

11月に入り、自身を赤や黄色に染めた木々も、葉を落とし冬支度を始める季節になりました。
止まらぬ食欲に抗うことなく食べ続け、すっかり冬支度したマイボデーを何とかしなければと一念発起。
2週間ほど前から、「体幹トレーニング」を始めました。
前々から気にはなっていたのですが、なかなか1歩を踏み出せず…
そんな時、たまたま娘が体幹トレーニングを始めたのをきっかけに、便乗して始める事にしました。
今回使用している教材は、サッカーの長友佑都選手が自身の経験をもとに纏めたトレーニング集で、目的に応じたトレーニングが解りやすく解説付きで載っています。

その本に書いてあるのですが、体幹トレーニングで大切なのは、「意識」する事。「意識」するか否かで、結果が劇的に変わってくるそうです。

まだまだ始めたばかりですが、こつこつと続けていきたいと思います。

 

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